EL ARTE DE VIVIR
GRASIAS POR LA VISITA ERES BIENVENID@ A SER PARTE DE NUESTRO FORO FAMILIAR
Entra A Nuestros ForoS
Crear foro
Crear foro
Crear foro
Crear foro
Calendario
Convertidor de Divisas MATAF
Crear foro
FORO DE ASISTENCIA
Crear foro
ANUNCIOS DEL DIA
Bookmarking social

Bookmarking social Digg  Bookmarking social Delicious  Bookmarking social Reddit  Bookmarking social Stumbleupon  Bookmarking social Slashdot  Bookmarking social Yahoo  Bookmarking social Google  Bookmarking social Blinklist  Bookmarking social Blogmarks  Bookmarking social Technorati  

Conserva y comparte la dirección de en tu sitio de bookmarking social

Conserva y comparte la dirección de
EL ARTE DE VIVIR en tu sitio de bookmarking social

foro activo
www.foroactivo.com">
src="http://www.illiweb.com/fa/banner/es/banner5.png" alt="Crear foro" title="foroactivo.com" />

que es la fibromialgia

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

que es la fibromialgia

Mensaje por EVENID el Jue Abr 29, 2010 4:21 pm









Información para pacientes
sobre la fibromialgia




La fibromialgia es una enfermedad crónica,
generalizada y que se caracteriza por dolor de larga
duración
en los músculos y en las articulaciones de todo el
cuerpo.
Puede ser especialmente intenso en algunos puntos:
zona
occipital y cervical, en la parte alta y baja de la
espalda,
rodillas, codos y glúteos. La intensidad del dolor
varía de
día en día, y puede cambiar de lugar, pudiendo
llegar a ser
más severo en aquellas partes del cuerpo que se usan
más
(cuello, hombros, cadera y pies). En algunas personas,
el
dolor interfiere con las tareas diarias y cotidianas,
mientras
que en otras, sólo les ocasiona un malestar leve.











[Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]
[Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

Puntos

dolorosos a la exploración


Son muy frecuentes los trastornos del sueño, el
cansancio,
la rigidez y sensación de hinchazón y entumecimiento
de las
articulaciones, alteraciones intestinales con
estreñimiento
seguido de descargas diarréicas, sequedad de boca,
acidez de
estómago o exceso de gases.
Como en el caso del dolor también varían en
intensidad de
un día a otro el cansancio y la sensación de hinchazón
o
entumecimiento de las articulaciones, presentándose
especialmente al levantarse o después de estar sin
moverse,
con gran sensibilidad al frío o al calor,
especialmente en las
manos y pies. Algunas personas sienten dolor en el
pecho,
palpitaciones o sensación de falta de aire o
dificultad para
respirar.
Otros pacientes con fibromialgia presentan el
trastorno
conocido como el "síndrome de las piernas inquietas",
que se
caracteriza por una necesidad imperiosa de mover las
piernas,
sobre todo cuando se está descansando o en reposo,
ocasionando
a veces movimientos periódicos de las extremidades
durante el
sueño.
Con frecuencia los enfermos padecen dolor de cabeza
y de la
articulación témporo-maxilar, vértigo o sensación de
mareo, e
hipersensibilidad a la luz o a los ruidos. Algunas
pacientes
presentan dolor menstrual y al mantener relaciones
sexuales.
En otros pacientes aparece dolor en la zona vesical
(bajo
vientre) y al orinar, con sensación de necesidad de
orinar con
mucha frecuencia.
La ansiedad y la depresión pueden empeorar con la
falta de
sueño y la tensión, y a la inversa, los síntomas
dolorosos se
agravan por el cansancio y la depresión.
Es una enfermedad frecuente que padece hasta el 5%
de la
población, siendo más común en las mujeres que en los
hombres
adultos, aunque puede aparecer en niños
Se desconoce la causa de esta enfermedad, su
evolución es
benigna, sin riesgo para la vida y sin provocar
invalidez o
lesiones definitivas.

¿Cómo se diagnostica?
El diagnóstico es fundamentalmente
clínico.
Los resultados de radiografías, análisis de sangre y
biopsias
musculares son normales. Por lo tanto, el diagnóstico
se basa
en el examen clínico de los síntomas del paciente
realizado
por un médico. No hay ninguna prueba diagnóstica
específica,
pero sin embargo, es importante realizar algunas
pruebas
analíticas para descartar otras enfermedades, como por
ejemplo
las enfermedades reumáticas, la artritis o la
osteoporosis que
tienen síntomas similares y requieren otros
tratamientos.
¿Cómo se trata?
En el momento actual no hay un tratamiento curativo
para la
fibromialgia, pero sí muchas medidas que alivian los
síntomas
y mejoran la calidad de vida.1.- El calor alivia el
dolor:
por ello son recomendables los baños y duchas
calientes, la
aplicación de duchas de agua caliente en las zonas
dolorosas,
la aplicación de calor local mediante lámparas de
calor,
almohadas o mantas eléctricas y compresas calientes.
Los
masajes e hidromasajes suaves mejoran los cuadros
dolorosos.
La balneatoterapia es un excelente recurso.
2.- Mantener unos buenos patrones de sueño, con
horarios
estables: tiene un efecto muy positivo., realizar
paseos o
ejercicio ligero por las tardes, tomar infusiones
calientes
antes de acostarse, cenas ligeras, evitar por las
tarde y
noches bebidas excitantes (café, bebidas alcohólicas) o

comidas copiosas o muy especiadas.
Deben evitarse situaciones estresantes, reduciendo
el
estrés. Hacer ejercicios de respiración y de
relajación.
Si bien hay momentos en los que los cuadros
dolorosos
dificultan el mantener la actividad social habitual,
es muy
importante mantenerla en la medida de lo posible,
evitando el
aislamiento social y el reposo excesivo que pueden
aumentar la
depresión.
3.- Hacer ejercicio físico y mantener un tono
muscular
adecuado: de todas las medidas recomendadas en el
tratamiento
de la fibromialgia, son sin duda las más eficaces a
largo
plazo. Se aconseja realizar ejercicio físico aeróbico
poco
intenso, como la natación, ejercicios en el agua o
bicicleta
estática a velocidad e intensidad controladas. Al
comenzar a
realizar ejercicio puede producirse un poco de dolor
muscular.
Si el dolor es intenso es indicativo de que se ha
realizado un
esfuerzo físico excesivo y deberá disminuir la
frecuencia o
intensidad. Progresivamente aparecerá el efecto
beneficioso
del ejercicio físico y mejorará el estado general,
disminuyendo el dolor y aumentando la resistencia al
ejercicio
y al esfuerzo físico.
Puede iniciarse con ejercicio poco intenso durante
3-5
minutos, a días alternos e ir aumentando un minuto
cada día.
Si aparece dolor, reduzca la intensidad y el tiempo
hasta
niveles no doloroso y vuelva a aumentarlos
progresivamente. El
tiempo de ejercicio a alcanzar es de 60 minutos 3-4
veces a la
semana. Una vez alcanzado, realice ejercicios
aeróbicos de
mayor intensidad, como caminar, correr o jugar al
tenis.
Se recomienda mantenerse tan activo como sea
posible,
evitando la sobreactividad o exceso de ejercicio
puntual que
pueden provocar un exceso de cansancio o dolor durante
varios
días. La realización de ejercicio físico tiene un
efecto
físico positivo demostrado a largo plazo.
4.- En algunas personas la terapia de apoyo
psicológico
tiene buenos resultados: es muy importante conocer la
enfermedad y los síntomas de cada caso, aprender a
identificarlos y controlarlos, manteniendo una actitud

positiva. Puede ponerse en contacto con asociaciones
de
pacientes de fibromialgia que pueden ayudarle y
orientarle. Es
también importante que las personas que conviven con
el
paciente conozcan la enfermedad y colaboren,
facilitando el
mantenimiento del ritmo de vida, de la actividad
social, la
realización de ejercicio físico oel control de la
dieta
alimenticia.
5.- Tratamiento farmacológico: existen diversos
medicamentos que pueden ayudar a mejorar algunos
síntomas.
Siempre deben de seguirse las indicaciones del médico y
evitar
la automedicación. Los efectos beneficiosos son
evidentes al
cabo de unos meses de tratamiento. Entre estos
medicamentos se
encuentran algunos antiinflamatorios, relajantes
musculares,
antidepresivos y ansiolíticos.
6.- Otras medidas: evitar las sobrecargas
musculares, al
transportar o mover cargas pesadas, el sobrepeso y el
esfuerzo
físico intenso. Mantenga el peso adecuado con una
dieta
alimenticia equilibrada, rica en vitaminas y
minerales, con
bajo contenido en especias y alimentos o bebidas
excitantes
(café, alcohol) y bien distribuida en las cuatro
comidas del
día, especialmente cuidando las cenas ligeras. Reducir
el
estrés, mantener un ritmo de vida estable y facilitar
el
sueño.

Recuerde:
La fibromialgia es una enfermedad crónica, benigna,
con
múltiples factores que influyen en ella. Por eso debe
afrontarse con múltiples estrategias y ser
perseverante
(ejercicio físico, hábitos de vida, medicación, etc…).
Aunque
no exista una cura, puede hacer muchas cosas para
sentirse
mejor.

_________________
[scroll]No hay nadie tan sabio que no tenga necesidad de consejo ajeno.
Aprender sin pensar es inútil. Pensar sin aprender, peligroso
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
(¯`•¸·´¯)[Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo](¯`·¸•´¯)[/scroll]

EVENID
ADMINISTRADORA
ADMINISTRADORA

Femenino Mensajes : 4972
Fecha de inscripción : 08/03/2010
Localización : orocovis

http://elartedevivir.crear-foros.com

Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.