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La osteoporosis es un problema muy común en los ancianos.

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La osteoporosis es un problema muy común en los ancianos.

Mensaje por EVENID el Jue Abr 29, 2010 4:12 pm

La osteoporosis es un problema muy común en los ancianos. Es
una enfermedad relacionada con distintos factores, factores de riesgo,
que influyen o favorecen el desarrollo de la misma. Es altamente más
común en las mujeres, pero no exclusivo, ya que los hombres también la
pueden padecer
.
Factores que condicionan la
enfermedad de la Osteoporosis



- El
envejecimiento en sí mismo
implica una reducción de masa ósea por
ralentización del propio metabolismo y turno ver del tejido. Otro
ejemplo, la sarcopenia, pérdida de masa de músculo esquelético por
deterioro de sistema nervioso central y reducción de inervación de
neuronas motoras en el músculo, declinación de contractibilidad de las
fibras musculares, reducción de los niveles en circulación de hormonas
anabólicas incluidas testosterona, estrógenos y hormona del crecimiento.
La reducción muscular implica una reducción ósea. Incrementa la parte
grasa en pos de la parte magra.

- [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
en las mujeres
. La disminución de la cantidad de estrógenos
producidos en los ovarios se ve drásticamente reducida tras la
menopausia. Esta hormona es necesaria para mantener el equilibrio óptimo
de calcio en los huesos.
- Dieta
pobre en [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
.
Tras la menopausia especialmente hay una mayor pérdida de calcio por la
orina. Si la cantidad eliminada no se repone correctamente habrá un
disbalance, lo que facilitará una disminución de masa ósea rápida y por
lo tanto de osteoporosis.
- Buena
hidratación
y mineralización
. La escasa ingesta de agua y
minerales en muchos casos, hace entrar en déficit la masa ósea. No solo
el calcio es necesario que exista en la dieta, sino su equilibrio
proporcionado con Magnesio, Fósforo como principales.
- Dietas
inadecuadas
a edades avanzadas
relacionadas con distintos
problemas, que hará un balance total de ingesta de macro y
micronutrientes desequilibrada (exceso de algunos nutrientes y carencia
de otros). Algunos de estos problemas son:
menos eficiencia en el tracto gastrointestinal tanto a nivel de
peristaltismo como de creación de acido clorhídrico y enzimas de
digestión, percepción del gusto y pérdida de olfato, modificación de la
estructura en la superficie de absorción de las células, declive en los
niveles de función de la mucosa inmune.

- Acidez
del pH
sanguíneo
. Con el paso del tiempo, teniendo en
cuenta el peor funcionamiento de todos los sistemas de limpieza del
organismo, mitocondria como protagonista, y el tipo de alimentos en la
ingesta (exceso de alimentos acidificantes frente a los alcalinizantes),
o la escasa ingesta, o la falta de movimiento o todos los factores
juntos, hace que la sangre se presente con un pH más ácido de lo que
corresponde. Falta de nutrientes con, por ejemplo aminoácidos
ramificados, son necesarios para prevenir la degradación del musculo
favoreciendo una alcalosis metabólica neta, ya que entonces sumaríamos
la degradación muscular debida a la falta de ejercicio más la debida a
la ralentización de formación de fibras óptimas, más la pérdida de masa
muscular debida a la escasa ingesta de aminoácidos necesarios. Además de
esta degradación y acidificación sanguínea por pérdida de masa
muscular, se suma la acidificación debida a los alimentos acidificantes.
El calcio del hueso tendrá que compensar este pH ácido de la sangre,
además de ir perdiendo masa por inactividad muscular. Vemos que hay
muchos factores sumatorios.
- Inmovilización
prolongada
: se destaca este factor como algo extra, ya que a
medida que se envejece en general, y más en nuestra sociedad, se va
haciendo cada vez menos ejercicio. La forma de poder generar hueso es
continuar con una vida activa y una musculatura acorde, que estimule la
formación y fortalecimiento de los huesos. Esta acomodación de hábitos
sumado a muchas enfermedades y dolencias de la vejez que obliga a la
población mayor a permanecer encamados o por largos períodos inactivos,
hace que se acentúe el problema de la osteoporosis.
- Poca
exposición al sol y mal funcionamiento de [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
y/o [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
.
Una escasez de exposición a rayos solares imprescindibles, sumado a un
hígado quizás más desgastado donde sus labores de metabolización de
moléculas, síntesis y conversión vaya ralentizada, así como unos riñones
que puedan estar saturados o colapsados y su función metabólica también
esté dañada, puede ocasionar una disminución alta de formación de
vitamina D, imprescindible para la absorción de calcio de la dieta.
- Medicamentos.
A medida que se avanza en edad, son aumentadas las necesidades de
utilización de medicamentos de tratamientos de larga duración. Muchos de
ellos producen como efecto adverso la pérdida de masa ósea, como son
los corticoides usados en tratamientos de enfermedades crónicas.
- En
algunos ancianos con exceso de tabaco y alcohol
, se ha
observado una mayor frecuencia de osteoporosis. Algunos de las adiciones
más comunes, sin ser las drogas antes mencionadas, son el excesivo uso
de laxantes. Estos impiden la absorción de gran número de minerales de
la dieta y de vitaminas liposolubles imprescindibles.
Para la prevención de la
osteoporosis:



- Hacer
ejercicios
adecuados y acordes a cada persona.
En estos
ejercicios es necesaria la combinación de ejercicios aeróbicos junto con
algunos de impacto. Se ejercitarán los músculos que nos permitirán:
mejor riego sanguíneo, mejora del corazón, eliminación de toxinas,
mejora del funcionamiento hepático por ayuda a su descongestión, mejora
del número y tamaño de las mitocondrias (sobre todo si se hace en ayunas
donde se entrará en ruta de beta oxidación de ácidos grasos). Los
ejercicios de impacto, entendiendo por estos algo que no suponga un
choque brusco que pueda lastimar la estructura, pero si algo que
implique un movimiento diferente al sostenido aeróbico. Este tipo de
ejercicios genera hueso, el mantenido, desgasta hueso.
- Baños
de sol
, que tanto se agradecerán, tanto por la energía que en
sí mismo nos proporciona el sol, como para ayudar a formar la vitamina
tan necesaria como es la vitamina D. teniendo en cuenta las precauciones
de no tener exposiciones largas en horas de máxima insolación y de
temperaturas altas, y una buena hidratación, los paseos al sol son muy
aconsejables, si es posible, cambiando la zona de exposición, porque una
piel ya curtida y morena, impedirá cada vez más la absorción de rayos y
por lo tanto la formación de vitamina D. Como la absorción en el
intestino de macro y micronutrientes está disminuida, así como la
capacidad de síntesis de vitamina D por la piel, en muchos casos será
aconsejable el uso de suplementos.
- Ingesta
de nutrientes adecuada
. Para esto será aconsejable, tanto la
información-formación del anciano, como el acompañamiento, seguimiento
del mismo. A sí mismo, la implicación de familiares, instituciones, o
responsables que corresponda, es imprescindible para la buena nutrición
de estas personas. Se aconsejará alimentos de alta calidad ya que las
ingestas suelen ser desequilibradas: o comen mucho o lo más normal, que
coman muy poco. En ambos casos hay un desequilibrio que se compensará
con alimentos de alta calidad, ya que en caso de excesiva ingesta les
llegará antes la saciedad y en caso de poca ingesta será suficiente los
nutrientes que tenga para que no entren en desnutrición.
- Vida
social y encontrar motivaciones diarias
. Ya que sin la
interacción con la sociedad es más fácil caer en el abandono, apatía,
depresión, etc. con el consecuente deterioro en picado de todas las
funciones de la persona, tanto a nivel motor, metabólico, intelectual,
emocional, psicológico, neurológico.
- Y
en cuanto a fármacos o adicciones, lo ideal sería no usarlos
,
pero cuando es necesario (hablando en este caso sólo de fármacos) pues
intentar equilibrar las dosis y cuando se acaban los tratamientos que no
se sigan medicando (algo a lo que los ancianos son muy dados). Para
paliar en parte los efectos adversos de algunos fármacos se podría
recurrir al uso de terapias naturales como fitoterapia, acupuntura,
siempre teniendo en cuenta que ayuden a la mejora sin interferir en la
acción del principio medicamentoso
.
Temas relacionados:
[b]Osteoporosis
Tratamientos naturales
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Menopausia. Síntomas
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]Las leyes de curación por medio de
los alimentos

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