EL ARTE DE VIVIR
GRASIAS POR LA VISITA ERES BIENVENID@ A SER PARTE DE NUESTRO FORO FAMILIAR
Entra A Nuestros ForoS
Crear foro
Crear foro
Crear foro
Crear foro
Calendario
Convertidor de Divisas MATAF
Crear foro
FORO DE ASISTENCIA
Crear foro
ANUNCIOS DEL DIA
Bookmarking social

Bookmarking social digg  Bookmarking social delicious  Bookmarking social reddit  Bookmarking social stumbleupon  Bookmarking social slashdot  Bookmarking social yahoo  Bookmarking social google  Bookmarking social blogmarks  Bookmarking social live      

Conserva y comparte la dirección de en tu sitio de bookmarking social

Conserva y comparte la dirección de
EL ARTE DE VIVIR en tu sitio de bookmarking social

foro activo
www.foroactivo.com">
src="http://www.illiweb.com/fa/banner/es/banner5.png" alt="Crear foro" title="foroactivo.com" />

Filete con champiñones

Ir abajo

Filete con champiñones

Mensaje por aida el Dom Jul 11, 2010 12:06 pm

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]


Los champiñones son buenos como: anticancerígenos, bajan el colesterol, y tienen efectos beneficiosos para el sistema inmunológico. Esta receta es para 10 porciones, su análisis nutricional por porción es de: Kilocalorías: 320, Proteínas: 27 gramos, Grasas: 16 gramos, Carbohidratos: 15 gramos, Fibra dietética: 2 gramos, Colesterol: 92 mg. Potasio: 435 mg. y Sodio. 142 mg.

INGREDIENTES:

1 kilo de filete miñón
Pimienta molida al gusto
3 cucharadas de aceite
½ taza de champiñones picaditos
3 ajos chalotes picados
1 diente de ajo picado
¼ de taza de perejil picado
½ cucharadita de tomillo molido
PREPARACIÓN:

Sazona los filetes con pimienta y colócalos en una sartén engrasada, dóralos por 30 minutos, hasta que estén bien hechos.
Calienta en otra sartén el aceite, agrega los champiñones, los chalotes y el ajo, cocina moviendo ocasionalmente. Incorpora el perejil y el tomillo. Reserva.
Sirve los filetes bañados con la salsa de champiñones y muy calientes.
avatar
aida
MODERACION
MODERACION

Femenino Mensajes : 106
Fecha de inscripción : 25/04/2010
Edad : 51
Localización : Málaga

http://amasdecasa.superforo.net/forum.htm

Volver arriba Ir abajo

Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.