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La indigestión

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La indigestión

Mensaje por EVENID el Miér Jun 09, 2010 3:43 pm


LA indigestión no es una enfermedad propiamente dicha
sino un trastorno que ocurre durante el proceso de digestión motivado
generalmente por una comida copiosa.




































































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La indigestión se
manifiesta a través de un malestar, dolor o ardor en la parte superior
del
abdomen que, en ocasiones, va acompañada con una sensación de llenura,
náuseas,
pesadez o eructos y hasta vómito y diarrea.


Entre las causas de la
indigestión se
encuentran:




  • Comer en
    exceso y rápido

  • Comer alimentos con grasa
  • Consumir
    alcohol en exceso

  • Gastritis
  • Úlcera












A continuación algunos remedios caseros y populares
paraaliviar la indigestión

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Re: La indigestión

Mensaje por EVENID el Miér Jun 09, 2010 3:45 pm

Remedios populares

Remedio para la indigestión #1:
Comer cuidadosamente un trozo de alfalfa, apio crudo, perejil o rábano.


Remedio para la indigestión #2: Tomar una
infusión de
manzanilla, perejil y menta. .


Remedio para la indigestión #3: Verter en un
vaso de agua caliente una
cucharada de miel y dos de vinagre
de sidra.
Se mezclan bien y se toma seguidamente.


Remedio para la indigestión #4: Beber sorbitos
de agua caliente y
sentarse a descansar en un sitio fresco


Remedio para la indigestión #5: El té de
orégano ayuda a bajar la
llenura


Remedio para la indigestión #6: Endulzar con
miel una manzana
madura
rallada, o cocinar lentamente las cáscaras de manzana en leche y beber
una taza del líquido colado hasta
sentir alivio.


Remedio para la indigestión #7: Picar una
toronja con cáscara y todo,
mezclarla con dos tazas de agua hirviendo, dejar reposar la mezcla toda
la
noche, luego colarla y beber el líquido antes del desayuno.


Remedio para la indigestión #8: Mezclar 1 taza
de salvado no
procesado y otro tanto de avena
arrollada con un litro de agua, cubrir y
dejar reposar durante un día, luego colar y beber una taza del líquido
antes de
cada comida.


Remedio para la indigestión #9: Machacar un puñadito de
semillas de hinojo
y agregar en una
taza de agua hirviendo. Tras dejarla reposar durante quince minutos, tomar tres veces al día.


Remedio
para
la indigestión #10: El jengibre se ha
utilizado, durante siglos, tanto en la medicina Ayurvédica (India) como
en la
medicina tradicional china para la adecuada digestión. Combinado
con hinojo y mentha piperita, se obtiene un
remedio eficaz
(disponible
en nuestra tienda) para los malestares
como indigestiones y dolor de estómago.




Remedio para la indigestión #11: Hervir, por 10 minutos, 2
tazas de agua con un manojo de
cilantro. Tomar después de comer.


Remedio para la indigestión #12: Tostar un puñado de trigo y
luego hervirlo en medio litro de agua. Tomar una taza después de cada
comida.


Remedio para la indigestión #13: Lavar, cortar
en dos y extraer el jugo de un limón grande.
Mezclar con una taza de agua. Tomar después de la comida principal.


Remedio para la indigestión #14: Verter una cucharada de
semillas de anís,
otra de toronjil y una de yerba luisa en un taza de agua que
esté hirviendo.
Dejar refrescar por cinco minutos y colar. Tomar una taza después de
una comida abundante.




Recomendaciones

Entre las recomendaciones
más importantes para combatir la
indigestión están:


Evitar
ciertos alimentos cuyo consumo pueden causar indigestión como son el
pepino,
las comidas condimentadas con ajo o especies, la cebolla, las
habichuelas, la
carne de cerdo. Por ello, si la persona
es propensa a sufrir de indigestión, debe evitar el consumo de éstos.



Evitar la
agitación o el ejercicio inmediatamente después de las comidas. Se
recomienda el reposo y es mejor
permanecer, durante ese tiempo, sentado que acostado.



Masticar los
alimentos cuidadosamente



Evitar
vestir pantalones o cualquier otra pieza de forma muy ajustada y
apretada, ya
que no permite el suficiente espacio para hacer una adecuada digestión.


Ir al doctor si la
indigestión persiste o si va acompañada de sangre en
el vómito con heces de color negro y con apariencia alquitranada

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