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La acidez estomacal

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La acidez estomacal

Mensaje por EVENID el Miér Jun 09, 2010 3:34 pm

La acidez estomacal (conocido también como agruras o acedia) consiste en una sensación de ardor que comienza en la parte baja del pecho y puede extenderse hasta la garganta.




Usualmente se producecuando los ácidos gástricos fluyen hacia arriba por el esfínter que separa al estómago del esófago debido a que éste no se ha cerrado completamente o porque existe una presión (ropa apretada, embarazo, obesidad) en el estómago que hace que el ácido suba hacia el esófago.

Síntomas principales de acidez:

* Sensación de quemazón en el esófago.
* Continuos calambres en el estómago
* Náuseas
* Vómitos

Causas de acidez:

* Ingesta excesiva de comida o alcohol
* Mantener el estómago vacío por mucho tiempo o saltarse el desayuno
* Comer alimentos grasosos (especialmente chocolates), ácidos (tomate, naranja, etc.) o condimentados (picante)
* Embarazo
* Envejecimiento
* Obesidad

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Re: La acidez estomacal

Mensaje por EVENID el Miér Jun 09, 2010 3:36 pm

Remedios
populares


Remedio para la
acidez #1:
Beber medio vaso de jugo de
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] medio
hora después de comer para evitar el ardor.



Remedio para la
acidez #2:
Comer todas las mañanas un tazón de avena



Remedio para la
acidez #3:
Beber ¼ de taza de agua que contenga dos cucharaditas de vinagre
de sidra de manzana
30 minutos después de comer



Remedio para la
acidez #4:
Mezclar 2 cucharadas de regaliz o de raíz de[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] y
media taza de agua. Mezclar y hervir por 10
minutos. Tomar antes de dormir.



Remedio para la
acidez #5:
Elaborar un jugo con 4 [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] y 2
hojas de lechuga. Colocar los ingredientes en
una
batidora con 1 taza de agua por 5
minutos. Colar el líquido resultante y tomar por la mañana.










Remedio para la
acidez #6:
Poner 1 ramita de ajenjo en una taza de agua hirviente. Tapar y
dejar reposar por unos minutos. Tomar una taza de esta infusiónen
ayunas.


Remedio para la
acidez #7:
Consumir una taza de yogurt natural light o desnatada en ayunas a
diario.


Remedio para la
acidez #8
Hervir 1 hoja de alcachofa picada y 1 cucharada de hojas de
boldo en una taza de agua durante 5
minutos. Retirar del fuego, refrescar y colar. Beber 1 taza veces al
dia
por 30 días seguidos.


Remedio para la
acidez #9
Verter en una taza de agua hirviendo una cucharada de
cardamomo. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza dos veces al día.


Remedio para la
acidez #10
Verter en un vaso de agua 1 cucharadita de bicarbonato
de sodio
. Tomar una vez al día. No se recomienda este remedio para
las personas con hipertensión o con retención de líquidos, ya que el
bicarbonato contiene sal (sodio).



Recomendaciones

Dormir con la cabeza
levantada.
Si duerme con la
cabeza levantada con una buena
almohada, esta inclinación ayudará a que la gravedad mantenga el
contenido de
su estómago donde debe. Igualmente,
puede colocar debajo de las patas
del lado
de la cabecera de la cama bloques de cuatro a seis pulgadas (10,16 cm -15,24 cm).






Evitar vestidos ceñidos o cinturones muy
apretados Se debe evitar usar prendas apretadas como
pantalones, medias (panty hose) o cinturones apretados (especialmente
después
de comer), ya que podría ejercer presión adicional haciendo que el ácido
vaya
hacia el esófago.





Evitar la gordura en el
área del estómago La gordura puede causar reflujo. Esta
misma situación se puede presentar
cuando una mujer está embarazada y, por ello, debe velar por consumir
una dieta
apropiada.





Hacer ejercicio es beneficioso contra la acidez Las
personas que hacen ejercicio regularmente casi nunca tienen acidez. Aun el ejercicio
suave, como caminar a diario, puede ayudar a aliviar los problemas
digestivos.
Sin embargo, se debe evitar hacer ejercicios inmediatamente después de
una
comida.





Consumir verduras como que ayudan a combatir
la acidez Algunos alimentos que alivian la acidez son: patata, [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] y
coliflor hervida, y el zumo de
lechuga




Evitar las comidas con mucha grasa, con
condimento
o alimentos muy ácidos La grasa hace que el cuerpo produzca una
hormona que debilita la válvula esofágica. Esta
situación propicia que el ácido suba al esófago. En
cuanto a los condimentos (especialmente la
pimienta), ésos contribuyen a una mayor producción de ácidos. Igualmente, se debe evitar los alimentos ácidos
como el tomate o la naranja.





No fumar La nicotina irrita
tanto a la válvula esofágica
como el recubrimiento del estómago.
Debido a ello, los fumadores tienden a tener más acidez.






Reducir el consumo del café. Tal vez el problema
no sea la cafeína sino losaceites que se encuentran en el café regular y
en el descafeinado. Por ello, se recomienda
disminuir el consumo
de café.







Evitar el consumo de menta. Aunque muchas
personas toma infusión de menta y la yerbabuena sin problemas, existen
otras que les causa acidez. Por tal motivo, es
recomendable que las
personas que sufran de acidez eviten En algunas personas, parece que la
menta
les causa acidez. Trate de evitar los caramelos de menta después de la
comida y
vea si esto le ayuda.








Reducir
el estrés La tensión emocional contribuye a la producción de
ácidos




Evitar
las bebidas alcohólicas y las gaseosas El alcohol puede irritar el
estómago mientras que
las bebidas gaseosas pueden producir distensión en el estómago. Todo ello puede contribuir a causar reflujo.





Revisar
sus analgésicos.
Evitar las aspirinas, ya que éstas contienen un
producto que molesta el estómago. Es
mejor la acetaminofen.


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Comer con frecuencia En
estudios se ha observado que las personas que
comen lentamente y con frecuencia comidas reducidas, en un ambiente
tranquilo,
pueden superar la acidez estomacal.






Evitar el azúcar y el
chocolate Pueden causar irritación en el estómago y reflujo.






No comer antes de dormir
Recostarse poco antes de comer permite que el ácido
del estómago fluya con más facilidad al esófago. Es
mejor comer tres horas antes de irse a
dormir.






Visitar a un médico si
los síntomas de acidez
persisten Si se observa que después de aplicar todos los
remedios y recomendaciones antes mencionadas, la acidez continúa, es
importante
acudir al doctor, ya que podría ser síntoma de alguna enfermedad
importante
como hernia hiatal, esofagitis (inflamación del esófago), úlcera en el
estómago
o en duodeno (parte del intestino delgado),






Si se presenta la acidez acompañada con cualquiera
de los siguientes síntomas, debe procurar asistencia médica cuanto
antes.




  • Dificultad o dolor al tragar

  • Vómto con sangre

  • Excremento con sangre o muy negro

  • Falta de aliento

  • Vértigo

  • Dolor que irrada hacia el cuello

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