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Dolor muscular por el uso del móvil

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Dolor muscular por el uso del móvil

Mensaje por EVENID el Miér Mayo 26, 2010 8:31 pm

Dolor muscular por el uso del móvil




Escribir mensajes de
texto de forma excesiva puede causar molestias en el cuello y en el
brazo, aunque se pueden evitar
Las lesiones musculares que provoca el uso indiscriminado de las nuevas
tecnologías son cada vez más frecuentes. Una de las dolencias más
conocidas es el denominado "pulgar de la Blackberry", por el hecho de
escribir demasiados mensajes de texto con el móvil. Este exceso no sólo
genera dolor articular en la mano, como se ha creído hasta ahora. Dos
nuevos estudios aseguran que también puede causar dolor en el brazo y en
el cuello. Uno de los trabajos precisa, no obstante, que hay formas
sencillas de evitar males peores.

El abuso de la comunicación por mensajes de texto (SMS) produce
lesiones físicas, sobre todo, en el cuello, hombros y brazos. Sentarse
bien y mantener una postura correcta de la espalda cuando se escriben es
fundamental para no desarrollar dolores articulares en el cuello. Usar
más de un dedo al teclear es otra recomendación.


Un estudio de la Academia Sahlgrenska de Suecia ha publicado un
estudio en el que constata esta realidad. Otro trabajo de la College of
Health Professions and Social Work, de la Universidad de Temple
(Filadelfia, EE.UU.), comparte las mismas conclusiones. Este último
defiende la necesidad de empezar a estudiar los efectos de este tipo de
comunicación vía móvil, en especial, entre los más jóvenes: los SMS son
la forma de comunicación más común entre los 18 y los 21 años, por
encima de las llamadas o el correo electrónico.


Del ordenador al móvil





Síndrome del túnel carpiano, bursitis o tendinitis pueden ser
resultado de una sobrecarga por el uso abusivo del móvil


Si bien hasta el momento esta dolencia era más característica de los
mayores que habían pasado años delante de la pantalla de un ordenador,
ahora los más jóvenes son objeto de estudio porque a largo plazo podrían
sufrir las mismas consecuencias. La forma en la que una persona se
coloca cuando envía mensajes de móvil es similar a la adoptada frente al
teclado de un ordenador: hombros inmóviles y movimiento rápido y
acelerado de los dedos.


Por las similitudes entre las dos acciones, el trabajo estadounidense
asegura que el uso continuado del móvil podría conllevar: síndrome del
túnel carpiano (dolor que abarca desde el antebrazo hasta la mano);
bursitis en la muñeca, el antebrazo, el codo o el hombro (inflamación
del saco lleno de líquido que se encuentra entre el tendón y la piel o
el hueso); y tendinitis (inflamación de un tendón) como resultado de una
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo].


Movimientos repetitivos




Según el estudio realizado en Suecia, es primordial ser conscientes de
cómo el uso del teclado del móvil puede afectar al cuerpo, salud y
capacidad para trabajar. La clave está en el tiempo que se utiliza a lo
largo del día y en el hecho de que es una acción repetitiva. Los
dispositivos modernos de comunicación, así como la mayor parte de las [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo],
se han asociado a varias lesiones dolorosas, en general musculares,
debido al estrés por reiteración de pequeños movimientos.


Recomendaciones




Para evitar el dolor que puede generar la escritura continuada de SMS,
los expertos suecos aportan en su trabajo varios consejos. El primero
hace referencia a la postura: recomiendan que, al igual que al sentarse
delante de un [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo],
hay que evitar permanecer en la misma posición durante largos periodos.
Conviene levantarse a menudo y hacer descansos, si se piensa enviar un
número excesivo de mensajes. También proponen que los brazos tengan una
inclinación de 90 grados, como las rodillas, y que los pies se apoyen
sobre el suelo.


La posición encorvada que a menudo se adopta, debido al tamaño pequeño
del teclado, está desaconsejada. Para no ejercer presión adicional
sobre el cuello y la parte superior de la espalda, el dispositivo móvil
debe apoyarse sobre una mesa y la espalda debe descansar sobre el
respaldo de la silla. Por último, hay que usar los dos dedos pulgares y
hacer una pausa cuando se escriba un mensaje largo, para no sobrecargar
el mismo dedo ni el resto de la extremidad superior.


Las lesiones originadas por el uso excesivo de las nuevas tecnologías
pueden tardar años en desarrollarse, por lo que todavía pocas personas
acuden a la consulta por lesiones de este tipo. No obstante, es
previsible que en unos años el escenario cambiará.



LA OTRA CARA DE LOS SMS



[Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]



- Imagen: [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] -






Los mensajes de texto pueden ser también una fuente
de salud
. Gracias a ellos, se han puesto en marcha estrategias
innovadoras que podrían ayudar a muchas personas a tomarse los
medicamentos en el horario adecuado y de forma correcta. En un
experimento realizado en el Sistema de Salud UC Davis, en EE.UU., se
enviaron mensajes de texto a varias personas que debían aplicarse un
protector solar para reducir la posibilidad de contraer cáncer de piel.
Las probabilidades de aplicarse el producto aumentaron en un 50% entre
quienes recibieron el mensaje, tal y como se publica en la revista
"Archives of Dermatology".


La mayoría de las personas llevan consigo el móvil durante todo el
día, por lo que la comunicación vía SMS entre doctor y paciente puede
ser regular y económica. A mediados de año, un grupo de investigadores
del Hospital Mount Sinai, en Nueva York (EE.UU.), inició una campaña
parecida con 41 niños que se habían sometido a un trasplante hepático.
En cada caso, el paciente o el cuidador detallaron los horarios
preferidos para los recordatorios. A su vez, debían responder con otro
mensaje de texto. El seguimiento se mantuvo durante medio año. A los
seis meses del inicio del programa, el porcentaje de pacientes que
seguían el tratamiento oscilaba entre el 40% y el 50%, frente al 15% que
lo incumplía.


En enero de 2009, el Hospital Universitario Germans Trias i Pujol puso
en marcha una iniciativa para que enfermos de hepatitis C tomaran de
manera adecuada la medicación. Se envía un SMS al móvil de un grupo de
pacientes seleccionados, con objeto de prevenir y solucionar problemas
relacionados con el tratamiento de la enfermedad.


















//

_________________
[scroll]No hay nadie tan sabio que no tenga necesidad de consejo ajeno.
Aprender sin pensar es inútil. Pensar sin aprender, peligroso
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