EL ARTE DE VIVIR
GRASIAS POR LA VISITA ERES BIENVENID@ A SER PARTE DE NUESTRO FORO FAMILIAR
Entra A Nuestros ForoS
Crear foro
Crear foro
Crear foro
Crear foro
Calendario
Convertidor de Divisas MATAF
Crear foro
FORO DE ASISTENCIA
Crear foro
ANUNCIOS DEL DIA
Bookmarking social

Bookmarking social Digg  Bookmarking social Delicious  Bookmarking social Reddit  Bookmarking social Stumbleupon  Bookmarking social Slashdot  Bookmarking social Yahoo  Bookmarking social Google  Bookmarking social Blinklist  Bookmarking social Blogmarks  Bookmarking social Technorati  

Conserva y comparte la dirección de en tu sitio de bookmarking social

Conserva y comparte la dirección de
EL ARTE DE VIVIR en tu sitio de bookmarking social

foro activo
www.foroactivo.com">
src="http://www.illiweb.com/fa/banner/es/banner5.png" alt="Crear foro" title="foroactivo.com" />

Dieta para el Colesterol

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

Dieta para el Colesterol

Mensaje por EVENID el Sáb Mayo 01, 2010 10:10 pm

Dieta para el Colesterol


DESAYUNO Y MERIENDA
Alternativa 1

Un vaso de leche descremada (desnatada); puede ser café descafeinado,
té, u otra infusión como
el mate (infusión típica de Uruguay y Argentina) con leche.
Dos tostadas de pan integral untadas con queso descremado, o mermelada
diet.

Alternativa 2

Jugo (zumo) de frutas frescas (preferente de uva)

Frutas frescas
Un yogur descremado (desnatado) o light

Alternativa 3

Café descafeinado

Un yogur con cereales (no recomendado para personas con triglicéridos
elevados


ALMUERZO
Alternativa 1

Sopa de verduras
Carne de ternera magra con ensalada de lechuga, tomate y cebolla; o
utilice la combinación de verduras a su gusto.

Alternativa 2

Puré de patatas (papas).

Pescado con zanahoria rallada, o con calabaza.

Alternativa 3

Lentejas preparadas con pimento y zanahoria
Pollo cocinado con pimento y tomate
Un yogur descremado

Alternativa 4

Sopa de verduras
Pescado asado

Alternativa 5

Berenjenas a su gusto
Filete de pescado a su gusto

Alternativa 6

Espaguetis integrales (preferente), u otro tipo con salsa de tomate;
no le agregue queso de
rallar.
Filete de pechuga de pavita (pavo), a la plancha, con tomate y
radicheta, o espinaca.

Alternativa 7

Ensalada con pimiento, tomate y cebolla
Merluza u otro pescado al horno, o a la plancha

Alternativa 8

Sopa de verduras
Milanesa de un corte magro, al horno, o frito con muy poco aceite y que
sea preferentemente de oliva, o
de canola.
Un yogur descremado
CENA
Alternativa 1

Tomate relleno de atún natural (tuna)
Pescado con tomate
Alternativa 2

Espinacas hervidas.
Soufle de calabaza (calabaza pisada, 2 claras de huevo batidas y al
horno); ensalada de lechuga y tomate
Alternativa 3

Sopa de verduras
Pollo con puré de papas (patatas)
Alternativa 4

Esparragos a su gusto
Arroz integral con mariscos

Alternativa 5

Tarta de acelga
Pescado con cebolla

Alternativa 6

Habichuelas (judias verdes, arvejas), con papas (patatas) hervidas
Una porción pequeña de pasta, o 2 porciones de pizza, sin queso.


Alternativa 7

Choclo (maíz) hervido
Pollo con ensalada

Alternativa 8

Esparragos hervidos, o rehogados.
Pescado cocinado a su gusto





En caso de tener colesterol elevado; no alcanza con hacer esta
dieta; se debe tratar el
origen; en la mayoría de los casos se complementa con medicación
.

_________________
[scroll]No hay nadie tan sabio que no tenga necesidad de consejo ajeno.
Aprender sin pensar es inútil. Pensar sin aprender, peligroso
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
(¯`•¸·´¯)[Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen][Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo](¯`·¸•´¯)[/scroll]

EVENID
ADMINISTRADORA
ADMINISTRADORA

Femenino Mensajes : 4972
Fecha de inscripción : 08/03/2010
Localización : orocovis

http://elartedevivir.crear-foros.com

Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.