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Dieta de las 700 Calorias

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Dieta de las 700 Calorias

Mensaje por EVENID el Sáb Mayo 01, 2010 9:25 pm

Dieta de las 700 Calorias



Desayuno para toda la semana

yogurt descremado de vainilla o frutilla Pote 200 grs
Ensalada de Frutas sin cascara ni azucar en ensalada mixta
Porcion de 100 grs

LUNES

Almuerzo: Ensalada de atun
Cena: Hamburguesas diet con guarnicion

Postre: Flantina de vainilla
Colacion: Chipa light de queso
MARTES

Almuerzo: Berenjenas Napolitanas con pure calabaza
Cena: Pollo al romero
Postre: Copa de ricotta y dulce de leche light
Colacion: Brownie de algarroba


MIERCOLES

Almuerzo: Ravioles con salsa verde
Cena: Merluza al gratin
Postre: Naranjas a la canela
Colacion: Barra multicereal de chia y mani


JUEVES

Almuerzo: Pastel de verduras
Cena: Mousse de atun
Postre: Budin de limon
Colacion: Muffin integral con pasas
VIERNES

Almuerzo: Pollo a la genovesa
Cena: Souffle de choclo
Postre: Flantina de vainilla
Colacion: Barra multicereal de chia y mani


SABADO

Almuerzo: Albondigas de lenteja con guarnicion
Cena: Risotto con champiñones
Postre: Duraznos o peras en almibar light
Colacion: Bandeja de masas


Domingo

Almuerzo: Tiritas de lomo a la oriental
Cena: Milanesa de soja napolitana con radicheta y
cherry
Postre: Manzana asada con nuez
Colacion: Bandeja de masas surtidas (la mitad,rinde
para dos porciones o para compartir)

_________________
[scroll]No hay nadie tan sabio que no tenga necesidad de consejo ajeno.
Aprender sin pensar es inútil. Pensar sin aprender, peligroso
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