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Dieta del Fucus

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Dieta del Fucus

Mensaje por EVENID el Sáb Mayo 01, 2010 9:17 pm

Dieta del Fucus





Complemento de dietas de adelgazamiento

El uso común de fucus como complemento de las dietas de
adelgazamiento se basa
principalmente en la actividad de tres de sus componentes. Por su
abundancia en yodo,
que estimula el metabolismo al actuar sobre la glándula tiroidea, por
su riqueza vitamínica,
que sirve de suplemento en dietas muy bajas en calorías, y por su
contenido en algina,
sustancia mucilaginosa que se hincha y proporciona sensación de
plenitud y reduce el
apetito.
PLAN DE DIETA


Lunes
Desayuno: 1 taza de te de fucus, 1 manzana .
Almuerzo: 40 min. Antes de almorzar una taza de te de fucus, 1 huevo
poche, queso blanco diet ( 2cuch.),
2 rodajas de tomate, chauchas hervidas, 1 rebanada de pan integral .
Merienda: 1 taza de te de fucus, 3 tostadas de gluten, 2 rodajas de
queso magro.
Cena: 1 taza de caldo diet, 1 filet de pescado a la plancha, ensalada de
lechuga y zanahoria, te de fucus
después de cenar ( el te debe repetirse en todos los casos de igual
manera, excepto que se indique lo
contrario).

Martes

Desayuno: 1 taza de te de fucus, 1 rebanada de pan integral, 1
cucharada de dulce diet o
queso magro.
Almuerzo: 1 taza de te de fucus, ensalada de caballa o atun al aguan, 1
tomate condimentado a gusto,
1 manzana.
Merienda: 1 taza de te de fucus, 1 yogurt descremado con una cucharada
de copos de maiz sin azucar.
Cena: 1 bife magro con zapallo, zanahorias hervidas y ensalada de
lechuga, 1 taza de te de fucus.


Miercoles

Desayuno: 1 taza de te de fucus, 1 pomelo.
Almuerzo: 1 taza de te de fucus, tortillas de acelga con claras de huevo
al vapor, 1 tomate, 1 manzana.
Merienda: 1 taza de te de fucus, 3 galletas de salvado, queso blanco
diet.
Cena: 1 taza de te de fucus, 2 hamburguesas magras a la plancha,
lechuga, apio y zanahoria.
Jueves

Desayuno: 1 taza de te de fucus, 3 tostadas de gluten, dulce diet.
Almuerzo: 1 taza de te de fucus, 1 pechuga de pollo asada sin piel,
ensalada de tomate y lechuga, manzana.
Cena: 1 taza de caldo diet, 1 bife a la plancha con verduras, 1 taza de
te de fucus.


Viernes

Desayuno: 1 taza de te de fucus, 1 yogurt con germen de trigo y
salvado de avena.
Almuerzo: 1 taza de caldo diet, pescado magro, ensalada mixta de
vegetales frescos, 2 galletas de agua,
1 taza de te de fucus.
Merienda: 1 taza de te de fucus, ensalada de frutas sin banana.
Cena: 1 taza de te de fucus, 2 milanesas de soja a la napolitana y
ensalada de zanahoria.


Sabado

Puede planificar la dieta a su gusto siguiendo aproximadamente la
forma de los dias anteriores complementando con
frutas y verduras, tomando su te de fucus

Domingo

Este dia puede comer una de las comidas que mas le guste, aunque no
sea parte de la dieta,
pero en menor cantidad. Tratar en lo posible de tomar mas liquido que
lo acostumbrado para
eliminar mas rapido las toxinas del organismo. No olvide tomar su te
de fucus.

_________________
[scroll]No hay nadie tan sabio que no tenga necesidad de consejo ajeno.
Aprender sin pensar es inútil. Pensar sin aprender, peligroso
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