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Dieta de las 6 Comidas

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Dieta de las 6 Comidas

Mensaje por EVENID el Sáb Mayo 01, 2010 7:42 pm

Dieta de las 6 Comidas





Se trata de una dieta balanceada,
que te permite comer hasta 6 veces al
día. Pero, ¡ojo! Para lograr los resultados esperados debe combinarse
con sesiones de
entrenamiento físicos tres veces a la semana.

Para cada comida te ofrecemos dos o más opciones. Escoge una en cada
caso.

Duración: Como es una dieta balanceada,
puedes llevarla por un largo período de tiempo hasta
que logres los resultados esperados, siempre que seas una persona
sana, sin ninguna necesidad
especial de nutrición.

_________________
[scroll]No hay nadie tan sabio que no tenga necesidad de consejo ajeno.
Aprender sin pensar es inútil. Pensar sin aprender, peligroso
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Re: Dieta de las 6 Comidas

Mensaje por EVENID el Sáb Mayo 01, 2010 7:45 pm

ALBORADA escribió:Dieta de las 6 Comidas





Se trata de una dieta balanceada,
que te permite comer hasta 6 veces al
día. Pero, ¡ojo! Para lograr los resultados esperados debe combinarse
con sesiones de
entrenamiento físicos tres veces a la semana.

Para cada comida te ofrecemos dos o más opciones. Escoge una en cada
caso.

Duración: Como es una dieta balanceada,
puedes llevarla por un largo período de tiempo hasta
que logres los resultados esperados, siempre que seas una persona
sana, sin ninguna necesidad
especial de nutrición.

A Media Tarde

A) Una fruta (manzana, pera, uvas, papaya).
B) Un yogurt bajo en grasa.

Cena

A) 4oz. de bistec a a sartén con ensalada completa con aceite y
vinagre.
B) 4 oz de hamburguesa con carne molida sin grasa con
ensalada completa.
C) 4oz. de salmón al sartén con ensalada completa.

Antes de Acostarte

A) Una fruta (excepto plátano).
B) Yogurt bajo en grasa.
C) 1.5 oz. de avena en agua.

(*) Ensalada completa: Admite lechuga, tomate, zanahoria,
remolacha, garbanzos, zetas,
brócoli, coliflor, cebolla, apio y pepinillo. Maíz, sólo en los días
de ejercicio.

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Re: Dieta de las 6 Comidas

Mensaje por EVENID el Sáb Mayo 01, 2010 8:30 pm

ALBORADA escribió:
ALBORADA escribió:Dieta de las 6 Comidas





Se trata de una dieta balanceada,
que te permite comer hasta 6 veces al
día. Pero, ¡ojo! Para lograr los resultados esperados debe combinarse
con sesiones de
entrenamiento físicos tres veces a la semana.

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caso.

Duración: Como es una dieta balanceada,
puedes llevarla por un largo período de tiempo hasta
que logres los resultados esperados, siempre que seas una persona
sana, sin ninguna necesidad
especial de nutrición.

A Media Tarde

A) Una fruta (manzana, pera, uvas, papaya).
B) Un yogurt bajo en grasa.

Cena

A) 4oz. de bistec a a sartén con ensalada completa con aceite y
vinagre.
B) 4 oz de hamburguesa con carne molida sin grasa con
ensalada completa.
C) 4oz. de salmón al sartén con ensalada completa.

Antes de Acostarte

A) Una fruta (excepto plátano).
B) Yogurt bajo en grasa.
C) 1.5 oz. de avena en agua.

(*) Ensalada completa: Admite lechuga, tomate, zanahoria,
remolacha, garbanzos, zetas,
brócoli, coliflor, cebolla, apio y pepinillo. Maíz, sólo en los días
de ejercicio.

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